船木 芳朗
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船木の音沙汰
船木の感動・思い・考え・伝えたいこだわり情報を・・・・・
痩せ体質になる「暖色食事」とは
「暖色」と聞いて思いつく色といえば「赤」
赤の食べ物の代表といえば…

そこで今回は、痩せ体質になる「トマトがメインの暖色食事」をジャンルごとにご紹介

イタリアン「ペスカトーレ」

イタリアンで注文するべきパスタは、もちろんトマトソースのもの
中でもペスカトーレがオススメです
ムール貝、エビ、イカといった具材には「タウリン」が含まれています
「タウリン」には、コレステロール値を下げる働きがあるのです
イタリアンでは、ペスカトーレを食べましょう


和風居酒屋「玉ネギソースをかけた輪切りトマト」


和風居酒屋で、みなさんはどんなサラダを注文しますか?ズバリ、オススメなのがトマトの輪切りサラダ
玉ネギソースがかかったものであればなお最高です
玉ネギに含まれる「ケルセチン」が脂肪を燃焼してくれるのです
トマトと玉ネギは、脂肪を燃焼させるベストカップルといえるでしょう
メニューにあったら迷わず注文しましょうね

中華「トマトと卵の炒めもの」

中華料理屋は、メニューの豊富さが魅力。しかし、豊富すぎて目移りしちゃいますよね
そこでトマトと卵の炒めものを注文してみてください
酸味のあるトマトとふんわりした卵のコラボレーションは最高ですよ
卵はホルモンバランスを整える「タンパク質」が豊富なので、イライラを解消する効果があります
イライラ知らずになればダイエットも上手くいきますので、中華料理屋ではトマトと卵の炒めものを食べましょう

カフェ、自宅「トマトとキャベツのスープ」

カフェといえばスープメニューが豊富
コンソメスープ、クラムチャウダーなどがありますが、やはりオススメなのがトマトスープ
中でもキャベツ入りのものが最高
キャベツは「食物繊維」豊富なうえ、「キャベジン」という成分が胃腸を強くしてくれるのです
カフェだけではなく、自宅でトマトスープを作るときは必ずキャベツを入れましょう

いかがでしたか

トマトは、世界中で愛されている野菜
外食をした際は最低でも一品、トマト料理を食べましょうね

2013-10-03えりん庵 本店 (4)
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