船木 芳朗
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船木の音沙汰
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意外とみんな知らない「ドトール」の高カロリードリンクとフード
ホッと一息つきたいときに、『ドトールコーヒー』が目に飛び込んできませんか 
コーヒーチェーン店において日本一の数を誇るドトール
皆さん、お気に入りメニューのカロリーは把握していますか
今回は、ドトールのメニューから高カロリーランキングとお得なカスタマイズについてお伝えします

ドトール”高カロリーランキング”ドリンク編

1位 フルーツミックス フローズン・・・274kcal
2位 アイスいちごのホワイト・ラテ・・・261kcal
3位 アイスココア・・・258kcal
4位 いちごのホワイト・ラテ・・・239kcal
5位 ココア・・・235kcal

(すべてMサイズでのカロリー数)

やはり甘いドリンクほど、高カロリーのようです
ドリンクのカスタマイズの幅が狭いドトールでは、カスタマイズでカロリー数値を調整するよりも、フードとの組み合わせで調整した方がよいかもしれません

ドトール“高カロリーランキング”フード編
1位 ホットサンド ツナチェダーチーズ・・・528kcal
2位 ミラノサンドC チキンと生ハムのアボカドソース~ゆず胡椒風味~・・・466kcal
3位 ミラノサンドA 生ハム・ボンレスハム・ボローニャソーセージ・・・454kcal
4位 ミラノサンド ローストチキンとサワークリームソース・・・439kcal
5位 デニッシュ ブリオッシュショコラ・・・425kcal


トップ5に、人気のミラノサンドが3つもランクインという結果に
ここで、ランチのカロリーをシミュレーションしてみましょう
ミラサンドCの「チキンと生ハムのアボカドソース~ゆず胡椒風味~(466kcal)」に、「フルーツミックス フローズン(274kcal)」をチョイスした場合、総カロリー数は740kcalに 
これは、牛丼の小盛りサイズを食べたときとほぼ同じカロリーになります
ダイエット中は、アイスコーヒーやアイスティーを選ぶとよさそうですね

知っ得!カスタマイズ術

(1)“ケチャップ”ダブル乗せ
ケチャップ派の方に朗報です
マスタードソースがメインの「ジャーマンドック」と「レタスドック」に、無料でケチャップを乗せることができますよ
(2)“ホイップ抜き”
ドリンクの上に、ふわふわのホイップクリーム
しかし、なかには「苦手……」という方もいらっしゃいますよね
そこで利用したいのが、“ホイップ抜き”です。より自分好みのフードやドリンクを楽しめたら嬉しいですよね

いかがでしたか
 意外と知らないドトールの高カロリーランキングをお伝えしました
ダイエット中でも上手に、カフェでの時間を楽しみましょう

バレンタインデー
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