船木 芳朗
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船木の音沙汰
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当てはまったらヤバすぎ!「今すぐ休暇をとるべき」危険な6つの兆候
仕事が忙しくて、夏休みを取り損ねてしまった女性もいるのではないだろうか
日本人は世界でもっとも休暇を取るのが下手だと言われているが、働き過ぎでは効率も落ちるし、何より精神的にも参ってしまうのではないだろうか
適度に休暇をとることは、とても大切である
そこで今回は、海外女性の健康情報サイト『Women’s Health』の記事を参考に、すぐに休暇を取るべき6つの兆候を紹介しよう

1:夜中になるとテンションが上がる
毎日、来る日も来る日も残業続き
そんな日々が続いているうちに、夜中になってもハイテンションで寝たくても眠れない、なんてことになってないだろうか
こんな兆候があったら、すぐに休暇を取ったほうがいいだろう

2:仕事のことしか話すことがない
家族や、職場以外の気の置けない仲間との食事会
そんな時、気づいたら仕事のことしか話していない、なんていうことにはなっていないだろうか
仕事のことしか話題がなくなった状態は、あなたの視野が極端に狭くなっている兆候だ
少し一呼吸おいて、休暇を取ってみよう
視野も広がり、仕事に活かせる体験ができるかもしれない

3:唯一の友達はインターネット
ここ最近はもっぱらネット三昧だ、などという状態も危険である
好きでスマホやパソコンを利用していたとしても、四六時中となれば健康的といえないだろう
デジタル機器の電源をOFFにして、1日だけでも休暇をとり、デジタルデトックスをしてみるのはいかがだろうか

4:なぜか毎日イライラしている
気づくとなぜかイライラし、不機嫌になっている、ということがないだろうか
もし、なっていたら、すぐにでも休むべきである
もっとも、こういう状態になっているのは、本人が一番気がつかないのではあるが……
何もかも周りのせいにしたくなるような不満が募っている場合は、冷静になるためにも少し休暇をとってみよう

5:毎日真夜中に帰宅している
いつもオフィスから出るのは陽がとっくに沈んだ真夜中
帰りはもっぱら終電
明るいうちに家路につくことはない
気づいたら夏も終わっていた
こんな状態は、早急に休暇が必要な状態である

6:まじめに寝袋をオフィスに持ち込もうと思っている
ちょっと空き時間があれば、空いている会議室で仮眠
仕事のふりをして、デスクでお昼寝。さらに、“寝袋があれば…”なんて思うようになったら、即、休暇を取らなければならない
睡眠時間をまともにとれないような状態では、効率的に仕事をこなす力はかなり落ち込んでいるといえるだろう
一度休暇をとって、リフレッシュが必要だ

以上、こんな状態になったら“すぐに休暇を取るべき”危険な6つの兆候をご紹介したが、いかがであっただろうか

仕事が忙しいときには自分では気づかないかもしれないが、このような症状があったら、すぐに休暇をとるべきである
休暇をとることで、仕事にも活かせる気付きを得たり、効率的に仕事がこなせる健康的な体を取り戻すだろう
また、「休暇なんて取りたくても全く取れない!」というような職場の場合は、冷静に、今の職場でこのまま働くべきなのか、改めて考えてみる必要があるのかもしれない
2014-05-07三室寺 (1)
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