船木 芳朗
  • Author:船木 芳朗
  • 感謝の気持ちを常にもって、いつも「ありがとう」と言われる人になれるよう毎日が勉強です。今まで得た知識を一人でも多くの人に伝える事で、人の助けとなり喜んでもらえる事が、世の中に貢献し子孫に注がれていけば幸せです。
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船木の音沙汰
船木の感動・思い・考え・伝えたいこだわり情報を・・・・・
ビジネスマンの「革靴」メンテマニュアル
ビジネスマンにとって、革靴はいわば“相棒”とも言える存在
大事に長くつきあうための基本的なメンテナンス手順と、覚えておきたいポイントを紹介

【革靴メンテの基本】
・毎日のメンテナンス
まず、靴を脱いだらしばらく放置し内部の湿気を放出させる
次に汚れ落とし用の靴ブラシで、細かい部分までしっかりと泥やホコリを落としていく
シューキーパーを使うと、履きジワが伸び、またブラシ掛けなどがやりやすくなる
毎日行う手入れはここまででOK

・1週間に1度が目安のメンテナンス
週に1度を目安に、革へ“栄養”を与えるクリームを使ったケアも行いたい
その際、必ず油性タイプではなく、乳化性(主にビン入り)の物を使うこと
専用のブラシを使って片方に小豆1粒程度の量を塗りまんべんなくなじませる
腰のある少し固めのブラシを使いたい

ブラシで全体にクリームを延ばしたら、次はやわらかい布で乾拭き
やさしく磨き上げてツヤを出していこう
その際、ミトン状のグローブクロスを使うと便利
ケアが終わったら型崩れを防ぐため、シューキーパーを入れた状態で靴箱などに保管しよう

・1カ月に1度が目安のメンテナンス
汚れだけでなく、塗り重なった古いクリームも革へのダメージとなる
月に1度を目安に、液体シュークリーナーで古いクリームを落とし“すっぴん”の状態に戻したい
不要になった布にクリーナーを取り、クリームを拭い落とすこと(その後2 ~3の手順を行う)

【つま先を光らせるポイント】
ビジネスシーンでよく聞くのが「相手の靴をチェックして人を判断する」というもの
といっても大事なのは、靴のグレードではなく手入れが行き届いているかどうかだ
そこで「手入れのアピール」にもなる、つま先の光らせ方について触れておこう
使うのは油性の靴墨
まず指に不要な布を巻き、そこにほんの少量の靴墨をつけて、靴先に「の」の字を書くように薄く伸ばしていく
時折、水を1滴ほど垂らしながらなるべく少ない抵抗で、布の引っかかりがなくなるまで続けていく
何度か繰り返し、最後に仕上げ用の布で軽く磨き上げれば完成だ

【雨に濡れたらやるべきこと】
革靴の大敵は湿気、水分
濡れたままで放置すると、悪臭やカビ、型崩れの原因となる。濡れてしまった場合、靴の中に新聞紙などの水を吸いやすい紙を詰めて水分を取る
また、乾燥用のシリカゲルを入れるとより素早く除湿ができるので用意しておくのもいいだろう
あらかじめ防水スプレーをかけておくのも効果的だ

【保管のコツ】
靴は1足を毎日履き続けるのではなく、2~3足をローテーションさせて使うことが望ましい
その際、脱いですぐにしまうのはNG
内部に溜まったままの湿気や汚れがカビなどの原因となるからだ
内部の湿気が抜けるまでそのままだしておき、汚れを落としてからしまいたい
除菌スプレーを使い、内部の湿気や臭気を早く追い出すのも良い

革製品は上手に使い込むほどに味が出るもの
とくに欠かせないのが、毎日のブラシ掛けによる汚れ落とし
革靴は生きていると思って、可愛がってあげてみては

靴

結婚しても旦那をドキっとさせる女性の秘密とは?「一生デブのまま」と言われていた女性の場合
ダイエットがなかなか続けられなかったり、いつも食事制限をして我慢を強いられたりする生活ばかりしていると、
「私って自己管理もできないダメな人間だな」「我慢しても変わらないなら思いっきり食べたい」「どうせ太りやすいのは遺伝だから仕方がない」
とマイナス思考になってしまうこともありますよね

今年で37歳になる渡辺風花さん(仮名)もそんな万年ダイエッターの1人だったそう
「もうすぐ40歳かー」と思いつつも、いつもと変わらない生活を送っていたとか
しかし、3ヶ月前のある日とてもショックな事が…


「このままじゃおまえは、一生デブのままじゃないか?」
(渡辺風花さん/37歳)

旦那に言われた一言でした
最近ストレスでたくさん食べてしまっているのはわかっていました
でも、私にあまり興味関心を抱かない旦那にまで言われるくらい太ってしまった…
改めて鏡を見てみるとそこには、お腹のくびれはなくなり、顎は二重顎
いつも履いていたズボンもパツパツになり、明らかに老けたおばさんが立っていました

太ると老けて見えるんですね…
10年前はこんな事なかったのに

・食べる順番を気にしてサラダから食べる
・ウォーキングに挑戦する
・食事の栄養バランスに気を付ける
・間食を控える


昔はちゃんとダイエットをすれば、努力した分だけ効果は出ていたはず
いつの間にか、ダイエットの効果が出にくくなくなり気が付けばこんな状態に…
しかし私は、3ヶ月後、この心無い一言を浴びせた旦那に「見違えるくらい痩せたな!浮気でもしてるのか?」と心配されるくらいダイエットに成功したのです
今回は特別にその秘密を紹介しちゃいます

あの頃との大きな違いを知れば、ダイエットは簡単だった

昔は簡単にダイエットできたし太りにくかったのに、歳を重ねれば重ねるほど太りやすく痩せづらい…
それはなぜか

その理由は、若い頃は圧倒的に「基礎代謝」が高かったからです
基礎代謝はヒトの消費エネルギーの約70%を担っている重要な燃料源
だから30代からのダイエットでは「基礎代謝を上げること」が成功の大半を司るくらい、大きなテーマになってきます

では基礎代謝を上げる為にはどうしたらいいか?

それこそが今回私の見つけたサプリが着眼した大きなポイントだったんです
「酵母をカラダに取り入れる」これで基礎代謝のアップを狙えます

「なんだ酵母か、酵母は試して効果がなかった」

これまでに試しても効果を感じなかったと思っている事でしょう
私もそうです
しかし、この株式会社日健協サービスの「生きてる酵母BO」はこだわり抜いた独自の製法で作成されているので、「熟成された酵母」を「生きたまま」取り込む事が出来るそうです

株式会社日健協サービスだけの培養法で作られた有益酵⺟菌製剤「⽣きてる酵⺟」

なぜ、「生きてる酵母BO」がダイエットに良いのか、その具体的な理由は、

□「生きた酵母」を補う事で基礎代謝を上げてくれる

基礎代謝が上がれば、脂肪をエネルギーとして燃焼してくれます

□ヒトに⼀番必要な⽣菌酵素が主体になっているので短期間で実感しやすい

体内環境も整えてくれるので、溜まりがちなお腹のアレもスルッとすっきり

□40年以上にわたる実績のある健康食品
□バイタルコーティング製法(R)で、酵母を生きたまま導く
□栄養剤的性格と健康のサポートも期待出来る


そしてこの、時間と手間をかけて作り上げられた酵母を今は手軽に始める事が出来るんです

「本当に?」と迷うあなたに実際に使用した方の声を紹介します
住民健診から1年半経ちました。その時から続けて今は58kgになりました
今後も続けていきたいです!(東京都・Nさん)

ダイエットは苦しい
我慢、そして食べたら太ると思い込んで7年ですが、今は食べてもいいんだと変わることが出来ました
苦しさから逃れたことで食事制限のストレスが軽減したような気がします(大阪府・Mさん)

在庫が少なくなると不安になります
素敵な商品との出会いに感謝!家族全員で愛飲していま。(富山県・Hさん)

(※1)個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません

手軽でお得な定期便が便利

そんな「生きてる酵母BO」をはじめるなら、個別に買うより「定期便」が断然手軽でお得
いつでも10%オフで送料無料、毎月必ず決まった日に届けてくれるから、注文の手間も買い忘れもなく、長く続けられてとっても便利です

□毎日の生活にこのサプリをプラスするだけ
□ダイエットだけじゃなく、健康にも


「生きてる酵母BO」のおかげで3年ぶりに旦那に「たまには、食事でも行こうか」なんて誘われちゃいました!結婚して何年も経つのに昔みたいにしどろもどろで、なんだか可愛かったです(笑)

デブだと言っていた人を見返そう!(Photo by djile/Fotolia)
結婚しても男と女、女性はいつだって旦那にキレイに思われたい

結婚しても、一緒にいるのが当たり前になっても、旦那様をいつまでもドキっとさせて「キレイになったね」「一緒にいられて幸せだ」なんて愛の言葉がもらえたら、女性としてこれ以上に嬉しいことはないですよね

やっぱり女性は、自信を持っているだけで、いつまでもキレイをキープして、愛される幸せを手にできるものなのかもしれません

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やるべきことを「先送りする悪癖」を治す3つの方法
新たな気持ちで新年を迎えたのに、現実には、やるべきことをついつい先送りしてしまい、気づいたら終わりそうもないほど山積している
――そんな状況に陥ってはいないだろうか
米国の著名心理学者で、『スタンフォードの心理学講義 人生がうまくいくシンプルなルール』を上梓したケリー・マクゴニガル博士に、「やるべきことを先送りする癖」を治す方法を聞いた
「グズ」な自分に飽き飽きし、今度こそ「真人間」に生まれ変わりたいと思っている人、必見だ

――少しでも効率的に進めて、仕事を速く終えたいと思うビジネスパーソンはたくさんいます
ところが現実には、
「すぐに取りかかれない」「途中、度々悩んでしまう」「モチベーションを保てない」
といって、やるべきことを先送りしてしまう人が多いようです
こうした心理的な問題を取り除いて、仕事を速くこなすようになるコツを教えてください

心理学的に見ると、2つのタイプの「先送り」があります
[emoji:v-136]1つ目のタイプが、やるべき仕事に対して何らかの不安を感じて、先送りする人です
 やる時に考えすぎてしまったり、完璧にやりたいと思ってしまって、その結果、物事を先送りしてしまうのです
どこから始めたらいいか分からないと感じ、途方に暮れてしまうわけです

もう1つのタイプは、まったく気にかけないがゆえに、先送りする人です

「先送り」の問題を解決するには、まずは自分がどちらのタイプか、見極めることです
「これはとても重要な案件で難しそう。私にはとてもできない」とプレッシャーの下でフリーズしてしまう前者のタイプなのか
「今はSNSをするのが楽しいし、あまり重要ではないから後でやろう」と思ってしまう後者のタイプなのか

――完璧主義者なんですね

そうですね
心理学者である私自身、「先送りしてしまう」という問題を抱えています
これは解決しなければなりませんね(笑)
つまり、「先送り」は誰でもが抱える問題なのです

やらなければいけないことを先送りする“癖”を受け入れ、その癖を逆手に取って先送りを防ぐ方法をお教えしましょう

まずは、
つ目のタイプ、やるべき仕事に対して何らかの不安を感じて先送りする人に、効果のある解決策をご紹介します

近著『スタンフォードの心理学講義 人生がうまくいくシンプルなルール』にも書きましたが、まずは「やるべきこと(TODO)」を、リストにすべて書き出します
そのTODOリストのトップに、「やりたくない、途方に暮れてしまうこと」を入れます
ほかにも「やるべきこと(TODO)」をリストアップしていきますが、リストのトップに書いた「やりたくない、途方に暮れてしまうこと」に比べて、「上手くやれそうなこと」も、もちろん入れます
そしてそのTODOリストの中で、取りかかりやすいものから手をつけるのです
例えば、「レポートを書く」ことが、「やるべきこと(TODO)」のトップだとします
しかしリストの中には、ほかに先送りしていること ―― 例えば、「会議のプランを練ること」や、「机回りを整理すること」も入ってきます
こうしてTODOリストを書き進めていくと突然、「(リストのトップのやるべきことよりは)上手くやれそうなこと」が、「やりたくなるような、魅力的なこと」に見えてくるのです
そしてそれをやった後に、「やるべきこと(TODO)」のトップにくる「やりたくない、途方に暮れてしまうこと」をこなすことができるようになります
この方法は、スタンフォード大学哲学科名誉教授のジョン・ペリー氏から教わりました
彼はToDoリストの中に「やりたくない、途方に暮れてしまうこと」が1つあると、他の「やらなければならないこと」が輝いて見えることを発見しました
「やりたくない、途方に暮れてしまうこと」以外のタスク(作業)を「休憩(ブレーク)」と位置づけ、やるべきことを終わらせる“絶好のモチベーション”と考えればいいのです
やるべき仕事に対して何らかの不安を感じて先送りするタイプ、まったく気にかけないがゆえに先送りするタイプ、
この2つのタイプの両方に使える方法もあります
それが、「15分ルール」です
「15分ルール」とは、やるべきことを「15分間やり、15分たったら作業を必ずやめる」という方法です
タイマーをセットして行います
あなたが完璧主義者だったとしても、働く時間は15分だけです
きりが悪いからと言って、15分以上作業を続けることはできません

実は心理学的には、人は作業をストップさせられると、やり続けたくなるものなのです
この人間の性質は、先送りを防ぐのに使えます
その仕事(やるべきこと)が、終わるのに15時間かかるものなら、「15分間やり、15分たったら作業を必ずやめる」といいでしょう。150時間かかる仕事なら、「1時間やったら作業を必ずやめる」のがいいかもしれません
仕事によって、作業する時間・作業をやめる時間の長さは変わってきますが、やめる時間になったら作業を完全にストップして、他のことをする必要があります
そして、また仕事に戻りたいかどうか見るのです
すると、人は仕事に戻る傾向があることが研究で分かっています

――「やらなければならない」ことではなく、「やりたい」ことなのに、先送りしてしまうこともあります例えば友人と会う時とか
「近いうちに会おうよ」と口では言っておきながら、実際には先送りしてしまうことってありますよね

それについても、いい解決法があります

例えば私のクラスの学生で、「友達と会いたい、でも先送りしてしまってなかなかできない」というAさんがいるとします
Aさんは、友達と近いうちにお茶するか、飲みに行くかしようと思っている
私はAさんに「実際に約束できますか?」と聞きます
Aさんが「イエス」と言ったら、「では、いつですか?」と聞く
Aさんは「たぶん今週末」と答えます
でももしそれを先送りしたら、その後1カ月、週末に友達と会うことができない、と決めるのです
つまり、今週末に会うか、一カ月会わないか選ぶように、自分を仕向けるのです
「A.今日やるか B.明日(以降)やるか」。こういった2択の状況では必ず、A=「今日やる」方を選択することが重要です
なぜなら、今日やることを選択したら、明日もそれをやるチャンスが増えるからです

逆に、B=「明日(以降)やる」方を選んだら、それを実際に行動に移す可能性はゼロに等しいのです
人はよく「今日はやることが多いし、疲れているからできない
明日やろう」と考えますよね
でも、「明日やる」ことは現実には、ほとんど起きません

こうした先送りを防ぐためには、「もし今日できなかったら、3日間はやらないようにする」と、何らかのルールを決めることです
先にお話しした私のクラスのAさんのケースに置き換えると「今週末できなかったら、1カ月しない」ようにするわけです
これは、「reducing variability(変動性・曖昧さの減少)」と呼ばれています

この手法を使えば、多くの人が口にする「友達と過ごす時間は今週はないけど、来週はきっと時間があるわ」といった先送りを、防ぐことができます
この手法を使い始めると、「今日・今週末やると決めたこと」は、「明日・来週末にもやらなければならない」と、考えるようになる
つまり、「先送りするための言い訳など言わず、さっさと行動する」という姿勢を習慣化すると、これまで先送りしていた様々なことを、実際に行動に移せるようになります

これが、習慣化につながるのです

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3つの片付けられないタイプで診断 あなたの本当の弱点
年末に意気込んで部屋を片付けたものの、早くももう散らかり始めていませんか
そんなあなたに「片付けベタをやめられる1分でできる簡単アクション」をお伝えします

3つの片付けられないタイプで分かる あなたのウイークポイント

部屋が片付かない、モノが捨てられない
頭では分かっているけれど、いざ片付けようとしても、いったいどこから手をつけたらいいのか分からない
片付け特集はたくさんあるけど、どれもハードルが高すぎる……

片付けを不得意とする、多くの悩める女性を見てきた中で気づいたことは、片付けが苦手な人のパターンは3つあること
そして、片付けられない、捨てられない理由が分かると、あなたの考え方の癖も分かってくるのです

今年こそ 片付けられるオンナになりたい 
「時間がない」型

仕事や習い事、子育てに介護、人付き合いなどで多忙すぎる毎日
「疲れているから片付かないし捨てられないのよ」という方もいます
捨てたい・片付けたいと思っていても、「時間がないからできない」と

しかし、「時間がない」ことを理由にする方は、仮に時間的な余裕ができても、捨てたり片付けたりしないことが多いんです
時間は誰にでも平等に1日24時間あるのです
些細なことを優先するあまり、あなたにとって大事な課題や問題に向き合うことを先送りしていませんか
時間がないなかでも、「捨てる」ことができるようになると、人生の大事な課題や問題も先送りせずに向き合うきっかけを作ることができます

「溜め込み」型

とにかく何でも家に持ち帰ってしまいがちなタイプ
化粧品やサプリのサンプルにはじまり、なんとなく買ってしまった雑誌や健康食品、美容グッズ、バーゲンで買った洋服やバッグなど、このタイプはとにかく家にモノが多い
「もったいないから捨てられない」のではなく、「とにかく何でも自分で持っていたい」。コレクションすること、キープすることで、なんとなく安心し満足するのです
実は、セルフイメージが低く、自分に自信がない、小さい頃に苦労した方に多い傾向にあります

このタイプは、「捨てる」ことを通じて、モノに囲まれていなくても、誰かに認めてもらえなくても、十分価値ある存在なのだということを徐々に実感できるようになります

三つ目は、捨てられない理由のナンバーワン
さて一体、なんでしょうか
「もったいない」型

捨てられない理由のナンバーワンは、「もったいない」からくるもの
さらに、「もったいない」にも二種類のタイプがあります

持ち越し苦労タイプ

高かったから、頂き物だから、ブランド品だから、まだ使えるから……
捨てられないという方は、「過去」に執着がある持ち越し苦労タイプ
また、メンタル面でも「なぜ、あんなことをしちゃったんだろう」「あのとき、もっと◯◯していればこんなことにならなかったのに」「あの頃は、よかったのに」などと、くよくよ悩んだり、過去を引きずりがち
高かったモノは、捨てにくいんですよねぇ 

取り越し苦労タイプ

将来必要になったときにもう一度買うのはもったいない
もしかしたら二度と手に入らないかもしれないから捨てられないという方は、「未来」を心配する取り越し苦労タイプ
「仕事でミスをしたらどうしよう」「病気になって失業してしまったらどうしよう」「恋人や家族に裏切られたらどうしよう」などと、まだ起きてもいないことで悶々と悩みがち
どちらの「もったいない」型だとしても、今のあなたにとって必要のないモノを「捨てる」ことで、今のあなたにとって本当に必要なモノや大切にしたい価値観をはっきりさせることができます

汚部屋はネガティブも引き寄せる

どのタイプの人にとっても、捨てることはものすごく大事
なぜなら、人が「視覚」から受ける影響は、私たちが思っている以上にものすごく大きいからです
五感(視覚、聴覚、嗅覚、味覚、触覚)のうち、私たち人間が最も影響をうけるのは視覚
人間の脳が視覚から得る情報の割合は8割を超えると言われています
ということは、要らないものがたくさんある散らかった部屋にいるだけで、気がつかないうちに不要な影響を脳に与え続けています
捨てられない人は、ごちゃごちゃの部屋を見続けることで、知らない間に脳を疲れさせていることが多いのです
あなたの、疲れ、イライラ、ダラダラやネガティブ思考は、散らかった部屋が原因かもしれません

それでは、どうしたら片付けや不要なものを捨てることが出来るようになるのでしょうか

まずは身近な通勤バッグから

 一番最初にオススメするのは、身近な通勤バッグから始めること
まず通勤バッグの中を片付けましょう
部屋の片付けはそのあとでも大丈夫

<片付けベタをやめられる 1分でできる簡単アクション>
1.通勤バッグの中身を全部出す
2.自分の気持ちが上がるモノだけ選んで残す
3.気持ちが上がらないモノは、【捨てる・代用品を見つける・磨く】のいずれかを試してみる
4.気持ちの上がるモノだけをバッグに戻す


片付けや捨てることというのは、ありがたいことに、仕事や恋愛だけでなく、夫婦関係や子育て、さらに友人関係などを仕切り直すきっかけにもなります

あなたのバッグや部屋にあるものは、自分で買ったモノもあれば、人からもらったモノもあるでしょう
いずれにしても、あなたが持ち込まない限りはその場にないわけです
ですから、バッグや部屋にあるものを見直すことで、あなたの生き方や考え方を見直すことにも繋がるのです
そして、片付けは誰かに協力してもらわなくても自分ひとりで気軽にできるところがいいですよね
2017年、幸先よくスタートできた方はさらに飛躍するために、グダグダのスタートになってしまった方は仕切り直すためにも、ぜひ片付けを活用してみてくださいね

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ネガティブ思考を引き寄せない 7つの開運ルール
「お清め」基本のルール

感じる心を磨く
視覚・聴覚・嗅覚・味覚・触覚の五感を研ぎ澄ます

いつも身ぎれいにしている
体や装いを清潔にして幸運を受け取るベースをつくる

悩みにひたり過ぎない
心配事にどっぷり浸り過ぎず、上手に気分の切り替えを
運が良い人、悪い人と言うけれど、一体何がその差を生んでいるのだろうか

 「運が良い人は、自分の運気が落ち込む前に気づく感性を持っています
アンラッキーな波が襲ってくるなと感じたら、こまめに厄を落とし、気分転換につながる行動をするので、運気が低迷する前に手当てできます」

そう説明するのは、約1500年の歴史を有し、地相や家相、方位などさまざまな厄を払う「八方除け」で知られる、神奈川県・寒川神社の神官、水谷智賢さんだ
「日本酒や塩など、古来、頻繁にお清めで使われるアイテムには、やはりパワーがあります」

 そもそもお清めとは、悪い気を払い、良い気を迎え入れるための“スペースをつくる作業”なのだとか

 「“運”というものは、常に動いていて、まるで高気圧や低気圧のように突然現われては過ぎ去っていく存在
1カ所に落ち着くことがないのです
開運を望むなら、自分に近づいてきた運に気づき、その場で逃さずキャッチできる感性が必要なのです」


 ところが、便利な生活に慣れ切った私たち現代人は、もともと備わっている五感が鈍っている、と水谷さん

 「幸運をキャッチするには、自然を愛で、アロマを焚き香りを感じたり、美しい音に耳を澄まして感性を鍛えたりなどするといいでしょう
最も身近なお清め行動は掃除です」
また、神社は一番良い気が集まる場所に建立されているので、お参りの際には五感を研ぎ澄ませて境内をゆっくり歩いてみましょう
気持ちが前向きになって、開運しやすくなりますよ」


 また、水晶はパワーストーンの浄化にも使われる天然石
お守りとして身に着けると良いそう。アメリカインディアンの人たちが昔からお清めで使っているハーブ、ホワイトセージを焚くのも効果があるとか

7つの簡単お清めテク

香りで浄化

 「香りは場の空気を清める効果があります」
水谷さんのお薦めはアロマスプレー
スプレー付きの瓶に水50mlを入れ、上から精油を10滴ほど垂らし、よく振ってからプッシュ
「オレンジやレモンなど柑橘系の香りは、パワーチャージできる部屋になる。部屋の重い気を取り除き、気分転換したいときはペパーミントの香りがいいです」

観葉植物

 空気がよどんだ場所に、幸運の気は訪れにくい
「風水では、観葉植物は気の流れをスムーズにして、邪気を吸収してくれるといわれています
部屋の中でなんとなく好きになれないスペースや気になる場所に、植物を置いて」

サンスベリアやサボテンなどは魔除けになる

お風呂に日本酒

 「神様へのお供えものでもある日本酒
良くないことが続くなと思ったら、お風呂に入れてみて
酒風呂は邪気を取り除く効果があります」

いつもの湯量、温度でお風呂を沸かし、日本酒を2〜3合ほど入れ、よくかき混ぜて入浴を
清酒であれば高いお酒でなくてよい

美しい音を身にまとう

 音読みで「レイ=霊」とも発音する鈴
古くから鈴の音には霊が宿るとされる
「神社で拝礼の際に鈴を鳴らすほか、お守りに鈴が付いていることも多い
鈴の音には、魔除けに加えて、神様を呼ぶ意味もあります」

お財布などに付ければ持つたびに音が鳴り、邪気を寄せつけない

音の余韻を感じる


 静かに目を半分閉じて、音叉(クリスタルチューナー)をU字部分に指が掛からないように持ち、軽くたたいて長く伸びる音の響きに耳を傾ける
音が消えた後も、余韻を感じ取るようにしばらく気持ちを集中させて
「美しい音の響きは不調和音(ネガティブな気)を浄化します」

天然塩を持ち歩く

 「塩を小袋に入れて持ち歩き、良くないことが起こったときや、ネガティブな気をもらってしまったなと思ったとき、ひとつまみ口に入れて
心と体を清めてくれるでしょう
混じりけのない天然の塩がお薦めです」

足元や自分の体に軽く振るのも効果あり

「身ぎれい」であることを意識

 肌に直接触れる下着は、古びたものや汚れたものを長く身に着けていると幸運が逃げやすい
「人は誰でも心の中に神様が宿っています
その神様に失礼がないように、身に着けるものに気を使いましょう」

特に神社や寺にお参りに行く日は、意識して身支度を整えて

2016-10-09 一目ぼれ_0